简介

　　“对普通健康人来讲，洗手和戴口罩同样重要，有时甚至可能比戴口罩更重要。”陆群主任提醒大家，应随时保持手卫生——减少接触公共场所的公共物品和部位，当然了，对于呼吸道疾病患者而言，必须要戴口罩，避免把病毒通过飞沫传播出去。从公共场所返回、打喷嚏咳嗽手捂之后、饭前便前便后，用洗手液和流水洗手，或使用速干手消毒剂;不确定手是否清洁时，应避免用手接触口、眼、鼻等面部暴露***。

　　佩戴松紧合适的口罩。对广大网友来说，一般低风险暴露时佩戴一次性医用口罩即可，这种绑带式的可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。而N95那种耳挂式口罩佩戴时会把脸部勒的比较紧，可以在去人群密集场所，或是接触病人时再选择。

　　如果是去一般露天公共场所、不与呼吸道病人近距离接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护。但如果会接触疑似呼吸道***的病人，则需要佩戴防生物的N95口罩，才能起到有效的防护。

　　选择外卖的人员，点餐前要注意核实外卖商家资质，选择证件齐全、卫生达标的安全店铺。推荐选择外卖平台提供的“无接触配送”服务。取餐时正确佩戴口罩，与送餐员保持距离，避免肢体接触;取完餐后先洗手再吃饭;饭后及时清理外卖包装盒(袋)。

　　不要接触口罩前面(污染面); 先解开下面的系带，再解开上面的系带; 用手指捏住口罩的系带丢至医疗废物容器内，摘掉口罩后应洗手。

　　对于如何预防感染冠状病毒，中国疾病预防控制中心建议要加强个人防护，避免接触野生禽畜，杜绝带病上班、聚会。从武汉等地外出旅行归来，如出现发热咳嗽等呼吸道***症状，应根据病情就近选择医院发热门诊就医，并戴上口罩就诊，同时告知医生类似病人或动物接触史、旅行史等。具体建议如下：

　　家中有婴幼儿的家长，尽量避免去人流密集的公共场所，如果要外出，一定要规范佩戴口罩。从室外回来后，立即更换衣服、鞋子，还要把外出所戴的口罩处理好，比较好洗头、洗澡，彻底清洁后再接触孩子。

　　密切接触者一般采取居家隔离医学观察，观察期限为自***一次与病例或***者发生无有效防护的接触后14天。医学观察期间不得外出，如果必须外出，经医学观察管理人员批准后方可，并要佩戴一次性外科口罩;要配合医务人员开展每天早、晚各一次体温测量和健康状况询问。

　　如果出现发热、乏力、干咳等症状，且14天内有湖北旅行或居住史，或发病前曾接触过来自高发地区的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，都应及时佩戴口罩到定点救治医院就医，并同时告诉医***病前两周的旅行史或接触史，以便医生快速做出诊断。

　　如果在志愿服务期间，遇到可疑症状对象，请尽量避免与其近距离接触，不得摘下口罩，交谈时比较好保持一米以上距离。如果和可疑症状对象距离较近，应该注意消毒。可以用携带的酒精消毒产品，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁处理。及时洗手，对随身物品进行消毒，并及时清洗穿戴衣物。

　　一般情况下，飞沫传播只有与传染源近距离接触时候才可能实现。飞沫传播在1-2米之间，距离传染源1米以上相对安全，2米会比较安全。打喷嚏、咳嗽要比讲话时候喷出的飞沫更远，因此，即使与人接触时保持距离，也要注意佩戴好口罩。

　　医用口罩不用时折好放在自封袋保存。不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里，这样容易造成医用口罩二次污染，一定要叠好放入清洁的自封袋中，并且将接触口鼻的一面朝里折好。

　　**期间，同学们除了勤洗手、戴口罩外还应养成以下这些良好的卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用手肘衣物遮住口鼻;避免用手接触眼鼻口等“易感部位”;

　　饮食：一顿不吃饿得慌。可是在特殊时期，能够抵挡住食物的诱惑，在不是特特别饿的情况下，就不要摘下口罩了。如果真的需要吃饭，一定要清洗双手，而且不要用双手直接接触食物。

　　摘口罩时，应通过耳挂，尽量少接触口罩的污染面;