简介

　　当你周围有人咳嗽、打喷嚏根本不去正确遮挡的时候，当你所在的封闭环境中可能有病人刚刚离去，当你直接面对“疑似”的亲戚，朋友，或者看到身边有一辆鄂A牌照的车的时候，你该怎样保护自己?这时戴口罩就很有必要了。哪怕只是普通的棉纱口罩，它也可以阻挡一部分飞沫和病毒，从而减少你被传染的可能性，毕竟被传染的前提除了病毒的传染能力，还有病毒的数量和人的免疫抵抗能力(。接触的病毒少一点，你就安全一点。这是科学，也是常识。

　　就拿这次来讲，它的主要传播方式是飞沫传播和接触传播，虽然用口罩可以直接阻挡飞沫，但如果用手将口罩直接摘下就会形成接触传播，反而会让身体***的几率增加。

　　如果出现发热、乏力、干咳等症状，且14天内有湖北旅行或居住史，或发病前曾接触过来自高发地区的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，都应及时佩戴口罩到定点救治医院就医，并同时告诉医***病前两周的旅行史或接触史，以便医生快速做出诊断。

　　如果家中有人出现普通感冒，其他人无需佩戴口罩。一般正常人的胸膜腔内大约有1L的液体，在打喷嚏的时候，就像挤压矿泉水瓶一样，把这些液体变成小的滴液喷散到体外，而且每一个小滴液中包含有大量的细菌和病毒。建议患者戴口罩即可，其作用是为了阻止细菌、病毒通过飞沫传播扩散到其他人。不过为了健康安全，仍建议减少与患者的接触，使用物品勤消毒。

　　如果上班路程较远，优先推荐自己开车上下班。独自开车时可不佩戴口罩，如有他人搭乘，应全程正确佩戴口罩。开车途中少交谈，相互保持适当距离，不进行肢体接触。尽量少使用车载空调，多开窗通风换气。因条件所限，只能乘坐公共交通工具上下班时，从进入车站起，就要全程正确佩戴口罩。乘车前主动配合工作人员做好体温检测。

　　首先，选用长度10—12厘米且直径较细的包皮铝线(可以是双芯电线去扁白皮后的单跟彩皮包铝线，也可以用捆扎电器插头线的扁皮铝芯扎带)一条，做为定型条，在劳保口罩上边(与鼻梁接触边)，顺着边缘，把定型条放在左右相对的中间，在定型条两端的对应位置，用剪刀在棉纱外两层开口，再把定型条塞进去，针线顺着定型条**缝一圈，使定型条不跑动。

　　14天隔离期满后，也请尽量避免参加聚会和集体活动，如前往人员密集场所请佩戴口罩;注意环境和个人卫生：餐前便后勤洗手;咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻，尽量避免与有呼吸道症状的人近距离接触;注意开窗通风，保持室内空气流通。

　　未接触过疑似或确诊患者且外观完好、无异味或脏污的口罩，回家后可放置于居室通风干燥处，以备下次使用。需要丢弃的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。

　　以下情况必须洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽、打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，饭前便后，接触公共设施或物品后(如扶手、门把手、电梯按钮、钱币、快递等物品)，抱孩子和喂孩子食物前后，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后等。

　　以自我防护、降低呼吸道***风险为目的，佩戴医用外科口罩、N95型口罩都可以。如果是去一般露天公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护，但如果会接触疑似呼吸道***的病人，则要佩戴N95型口罩。

　　增**生健康意识，适量运动，早睡早起，不熬夜可提高自身***;保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或者打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻口;居室多通风换气并保持整洁卫生;尽可能避免与有呼吸道症状的人密切接触;尽量避免到人多拥挤和空间密闭场所，如必须去佩戴口罩;避免接触野生动物或家畜家禽;坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟;密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。