简介

　　避免去疾病正在流行的地区，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，避免接触发热呼吸道***病人。加强个人防护，外出时要佩戴口罩，人与人之间接触时，至少要保持1米以上的距离。 不要接触、购买和食用野生动物，避免购买活禽，要从正规渠道购买生鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。

　　做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。未接触过疑似或确诊患者且外观完好、无异味或脏污的口罩，回家后可放置于居室通风干燥处，以备下次使用。需要丢弃的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。

　　选择外卖的人员，点餐前要注意核实外卖商家资质，选择证件齐全、卫生达标的安全店铺。推荐选择外卖平台提供的“无接触配送”服务。取餐时正确佩戴口罩，与送餐员保持距离，避免肢体接触;取完餐后先洗手再吃饭;饭后及时清理外卖包装盒(袋)。

　　常通风，戴口罩，勤洗手，少外出，不聚会，人际接触保持1米以上距离，可使自己有效减少***病毒的风险。

　　除了戴口罩，我们更强调勤洗手。通过手接触之后，再去摸鼻子、嘴巴等黏膜从而进入体内，通过肥皂和流动水洗手超过 20 秒以上可以有效杀灭病原体起到防护作用。

　　戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外;金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。要定期更换、不可戴反，更不能两面轮流戴。

　　对于市民个人，在公众场合尤其是空气流动性差的场所，个人防护的关键是正确佩戴口罩和手的卫生，他建议，结合《指南》，对于市民个人来说，首先建议减少不必要的外出和使用公共交通工具，必须外出时要做好个人防护，正确佩戴口罩，保持口罩的密闭性，尽量减少接触公共场合物品和部位。其次，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂在流动水下洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

　　如果要到公共场所，乘坐公共交通工具，这时候建议戴上口罩。如果个人独处，自己开车，或者是自己散步，没有特别密集的人员接触的情况，也可以不戴口罩，因为这样的情况***风险是很低的。因为这个疾病是通过近距离接触，飞沫传播的，如果没有这种情形，其实戴口罩也是没有必要的。

　　主要都通过飞沫和接触传播，所以做到勤洗手和戴口罩对预防非常重要。

　　医用口罩不用时折好放在自封袋保存。不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里，这样容易造成医用口罩二次污染，一定要叠好放入清洁的自封袋中，并且将接触口鼻的一面朝里折好。

　　有研究表明，平均每个护士每个轮班的口罩延长使用期间，会多达25次触碰面部、眼部或N95口罩。***接触传播发生在直接接触他人的情况下，也可能出现间接传播的情况，如触碰受污染的口罩表面后触碰他人。

　　朱玉英提醒：一般家庭空气消毒比较好的办法是开窗通风。不定期的开窗通风，可有效改善房间的空气质量。有孕妇和孩子的家庭不主张用化学试剂进行空气消毒，以免对孕妇、孩子带来新的身体伤害。孕产妇自己尽量少出门，家属外出回来后的外套、裤子、鞋比较好脱下来放在门口，戴过的口罩扔到门口垃圾桶。进门后赶紧洗手洗脸，洗脸要包括清洗耳、鼻，洗手要注意“七步洗手法”，时间不少于15秒。孕妇和孩子一定注意，在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，记得洗手。