简介

　　“对普通健康人来讲，洗手和戴口罩同样重要，有时甚至可能比戴口罩更重要。”陆群主任提醒大家，应随时保持手卫生——减少接触公共场所的公共物品和部位，当然了，对于呼吸道疾病患者而言，必须要戴口罩，避免把病毒通过飞沫传播出去。从公共场所返回、打喷嚏咳嗽手捂之后、饭前便前便后，用洗手液和流水洗手，或使用速干手消毒剂;不确定手是否清洁时，应避免用手接触口、眼、鼻等面部暴露***。

　　佩戴松紧合适的口罩。对广大网友来说，一般低风险暴露时佩戴一次性医用口罩即可，这种绑带式的可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。而N95那种耳挂式口罩佩戴时会把脸部勒的比较紧，可以在去人群密集场所，或是接触病人时再选择。

　　2003年时的非典之所以如此可怕，就是因为它通过飞沫传染的速度之快是人们难以控制的，周一东南亚流感，下周一就到华南，下下周一就蔓延全国。**期间戴上口罩，就算接触到了***者，口罩可以帮助你阻挡吸入飞沫里的病毒。

　　除了戴口罩，我们更强调勤洗手。通过手接触之后，再去摸鼻子、嘴巴等黏膜从而进入体内，通过肥皂和流动水洗手超过 20 秒以上可以有效杀灭病原体起到防护作用。

　　公务出行时，戴口罩出行，避开密集人群，与人接触保持1米以上距离。公务车、班车内部及门把手建议常用75%酒精擦洗。莫在公共场所长时间停留。

　　尽量采用邮件，电话等线上沟通方式，如确属必须，接待人员需详细了解来访人员近期是否有赴湖北行程，有无确诊或疑似病人接触史，是否有发热、咳嗽、呼吸不畅等症状，无上述情况，且测量体温在32℃正常条件下，方可接待。接待时双方均应配戴口罩，言简意赅，减少接待时间。

　　科学戴口罩对于****、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既能保护自己，又有益于公众健康。同学们应随身携带一次性使用医用口罩或医用外科口罩，在人员聚集或与其他人近距离接触(小于等于1米)时戴上，同时，还要学会正确、规范地佩戴与摘脱口罩。

　　减少不必要的出行，注意个人卫生安全防护。寒假期间不前往武汉等**严重地区及其周边地区学习、实践、探亲和旅游。近期避免与有武汉等**严重地区及其周边地区出行驶人员的接触。自觉加强个人卫生安全防护，出门请佩戴口罩，避免到人群密集地，如网吧、娱乐厅、游乐场、电影院等场所活动，减少不必要的聚会。同时做到勤洗手，保持充足的睡眠，增强自身***。

　　健康监测与就医主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现***可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、***、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等)，应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

　　未接触过疑似或确诊患者且外观完好、无异味或脏污的口罩，回家后可放置于居室通风干燥处，以备下次使用。需要丢弃的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。

　　主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播。因此，同学们要通过勤洗手和戴口罩等方式来保护好自己。除了饭前便后要洗手外，外出回来、接触眼鼻口等“易感部位”前、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前、摘脱口罩后、接触公共物品(如楼梯扶手、教室门把手、体育器材、电梯按钮等)后、接触动物后，以及感觉手脏的任何情况下都要洗手。

　　正确佩戴一次性医用口罩。少坐公交，地铁等公共交通工具，建议步行、骑行或坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通，务必全程佩戴口罩，避免用手接触车上物品。